 |
| الإمتلاء |
يعد الشعور بالامتلاء من المشاكل الصحية التي يعاني منها العديد من الاشخاص وهي مشاكل شائعة جدا وهي الشعور بالانتفاخ البطن وقد تكون مصاحبة لها عدة مشاكل صحية أخرى كالامساك والإسهال والتشنج والشعور بالامتلاء البطن ويعد تجمع الغازات في البطن من الأمور التي يسبب معانات الشعور بالانتفاخ بحيت أن تراكم الطعام الغير مهضوم يؤدي إلى تزايد مشكل الغازات كما هناك بعض العادات السيئة والغير الصحية التي قد تزيد من نسبة دخول الهواء إلى الجهاز الهضمي والشعور بالامتلاء شعور طبيعيا في حالة كان السبب هو تناول بعض من الأطعمة فماهي أعراض الشعور بالامتلاء البطن وماهي أسبابها وما هي طرق الوقاية منها ؟.
1 اعراض الشعور بالامتلاء
هناك العديد من الأعراض التي تؤدي إلى الشعور بامتلاء البطن ندكر منها.- الشعور بحرقة في أعلى البطن يشعر الشخص الذي يعاني من امتلاء البطن بحرقة شديدة في منطقة الواقعة بين اسفل الصدر وسرة.
- الشعور بالغتيان والقيء.
- الشعور بالانتفاخ في أعلى البطن يشعر بإحساس مزعج بالضيق بسبب تراكم الغازات.
- الشعور بالامتلاء البطن عند تناول الطعام أو المشروبات ويستمر إحساس امتلاء البطن اكتر مما ينبغي.
- الشعور بالشبع المبكر خلال تناول الطعام حتى برغم انك لم تكمل و جبتك.
- الشعور بحرقة داخل الصدر.
- عسر الهضم.
- فقدان الشهية والوزن .
- الشعور بالتعب الشديد والضعف .
- الشعور بمشاكل في الحلق البلعم.
2 أسباب الشعور بامتلاء البطن.
هناك عدة أسباب التي تؤدي إلى امتلاء البطن وندكر منها- حدوت ثقب في أحد أجزاء الجهاز الهضمي الدي يؤدي الى خروج جزء من محتويات المحيطة.
- تغير في نسبة الهرمونات في الجسم وعلى وجه الخصوص النساء.
- قصور في البنكرياس والدي يؤدي إلى ضعف إنتاج الإنزيمات اللا زمة لهضم الطعام بشكل سليم.
- القرحة الهضمية.
- التدخين .
- القلق .
- التهابات في المعدة.
- وجود حصى بالمرارة.
- تناول الطعام بسرعة .
- التهاب في البنكرياس.
- دفق الدم في الأمعاء .
- سرطان المعدة .
- تناول بعض أنواع الأدوية .
- التعرض لبعض الإضطرابات النفسية متل الاكتئاب والضغط النفسي.
- الإصابة بمرض الجارديات والتي تعرف بعدوى الطفيليات المعوية.
3 طرق الوقاية من الشعور بامتلاء البطن
هناك العديد من الطرق والنصائح التي يمكن اتباعها للوقاية من مشكل في الشعور بالامتلاء البطن ندكر منها.- اتباع نضام غدائي سليم وصحي .
- شرب الكتير من السوائل والماء يوميا.
- تجنب أكل الطعام بسرعة .
- تجنب التعرض للقلق والتوتر.
- تجنب تناول بعض من أنواع الأطعمة التي تسبب الشعور بالامتلاء وبالخصوص الأطعمة التي تحتوي على سكر يات متل سكر المركتوز الموجود في بعض أنواع العسل الفاكهة وسكر اللاكتوز الموجود في الحليب .
- تجنب تناول الأطعمة المصنعة وكدا الأطعمة الغنية بالدهون .
هناك العديد من المشاكل التي تصيب الشخص الدي يشعر بامتلاء البطن وان تكرر هدا الشعور ينصح بمراجعة الطبيب لكي يشخص لكم نوعية المشكل ويصف لكم الأدوية المناسبة لتفادي هدا المشكل.